Smoothie Ajaib ini Membersihkan Ginjal Anda

Ginjal Anda adalah organ pembersihan  berbentuk kacang, masing-masing seukuran kepalan tangan Anda. Peran mereka termasuk meregulasi kadar cairan dalam tubuh dan membersihkan darah Anda. Segala sesuatu yang dianggap  ginjal Anda  kelebihan air atau produk limbah dihilangkan dalam bentuk urin.

Diperkirakan sekitar 200 liter darah lewat melalui ginjal setiap hari untuk dibersihkan. Karena mereka harus bekerja non-stop 24 jam sehari dan 7 hari seminggu, penting untuk memastikan bahwa ginjal Anda selalu dalam kondisi prima. Jika tidak, segala macam masalah kesehatan dapat timbul ketika organ-organ ini tidak sehat-tekanan darah tinggi, pembentukan batu ginjal, anemia, penyakit gusi, patah tulang insomnia.

Ada banyak cara untuk menjaga pasangan ginjal Anda untuk tetap sehat.. Beberapa di antaranya termasuk memiliki kebiasaan makan yang tepat, berolahraga secara teratur, mengurangi asupan natrium, membatasi konsumsi alkohol, dan berhenti merokok . selain itu, juga penting untuk minum 8 sampai 12 gelas air setiap hari untuk membantu ginjal melaksanakan tugas-tugas mereka secara lebih efektif, serta untuk menjaga pembentukan batu ginjal. Smoothie sederhana ini juga dapat melakukan keajaiban untuk ginjal Anda:

Bahan

1 Pisang ukuran sedang
1 kiwi
½ lemon atau jeruk nipis
½ sendok peterseli, cincang
½ cangkir almond, hancur
1 cangkir air

Caranya:

1.       Iris pisang dan tempatkan di blender.

2.        Kupas kiwi, potong-potong dan masukkan  dalam blender juga.

3.       Peras setengah lemon atau jeruk nipis ke dalam campuran, sebaiknya organik

4.       Masukkan peterseli cincang Anda.

5.       Masukkan kacang almondnya. Jika almond tidak ada, gunakan kacang lainnya yang tersedia

6.       .Tambahkan secangkir air. Lalu blenderlah.

7.       Setelah halus, pindahkan smoothie dalam gelas tinggi dan langsung  nikmati .

Smoothie menyegarkan ini dikemas dengan vitamin C yang membantu dalam mendetoksifikasi tubuh, sehingga meringankan beban kerja ginjal. Mengkonsumsi juga menambah asupan cairan Anda secara keseluruhan untuk sepanjang hari.