3-Bahan Makanan Kesehatan Untuk MengAlkali Tubuh Anda, Menurunkan Berat Badan, dan Energize Sistem Anda

 

 

Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dan hanya merasa seperti tinggal di tempat tidur? Tubuh Anda kaku, lelah, dan semua yang ingin lakukan adalah berbaring. Kebanyakan orang meraih cangkir kopi untuk memberi mereka sentakan kafein untuk memulai hari mereka, tapi ini bukan hal yang sehat untuk tubuh  Anda di pagi hari.

Di pagi hari tubuh Anda berada pada titik yang paling asam, yang sebenarnya normal. Sementara tubuh asam tidak pernah baik, tubuh Anda mengalami proses yang berbeda saat Anda tidur yang melepaskan asam ke dalam sistem Anda. Ini adalah salah satu alasan mengapa tubuh Anda terasa pusing, dan menambahkan lebih asam (dengan kopi) adalah bukan ide yang terbaik.

Sentuhan Kesehatan Untuk Pagi Anda

Jadi, daripada memulai hari Anda dengan kopi, basakan  tubuh Anda! Sentuhan  kesehatan ini sederhana, cepat, dan bangunkan  tubuh Anda begitulah. Mereka akan memberi energi Anda secara alami dan membuat Anda segar  untuk memulai kehidupan  pagi hari.

Sentuhan Smoothie Hijau

Anda dapat menyiapkan setumpuk besar minuman ini dan menyimpannya di lemari es. Meskipun penting untuk minum minuman alkali yang tinggi di pagi hari untuk mengimbangi pH Anda, Anda tidak perlu dalam dosis besar, yang membuat kesehatan ini sempurna.

Kamu membutuhkan:

a.       2 cangkir bayam organik

b.      ¼ dari blueberry beku organik

c.       1 iris jahe

Opsional: beberapa stevia untuk menambahkan rasa manis

Haluskan semua bahan ini bersama-sama, menambahkan air jika Anda ingin melonggarkan konsistensi. Smoothie ini mengandung 10 gram protein, vitamin C dan B, dan banyak kalium. Anda dapat meningkatkan  faktor kesehatan dengan menambahkan di  dalamnya  spirulina- alga superfood yang juga dikenal sebagai multivitamin alam.

Makanan meningkatkan Metabolisme

Meskipun Anda mungkin tidak berpikir bahwa bahan ini akan membuat tubuh Anda kurang asam, mereka sebenarnya beberapa jenis makanan  terbaik untuk diminum untuk membasakan tubuh Anda.

Kamu membutuhkan:

a.       ½ ons jus lemon

b.      ½ ons cuka sari apel organik

c.       Sejumput cabe rawit

Jus lemon dan cuka sari apel benar-benar bekerja untuk membuat darah Anda ke tingkat pH yang lebih basa, kondisi alami yang baik untuk tubuh. Sejumput cabai juga membantu meningkatkan metabolisme Anda yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan membantu membangunkan tubuh Anda di pagi hari. Jika Anda tidak bisa meminum hanya cuka dan jus lemon di pagi hari, tambahkan 2 ons air.

Makanan Meningkatkan Pencernaan

Mempersiapkan tubuh Anda  di pagi hari berarti memastikan sistem pencernaan Anda siap untuk  bekerja. Ini adalah minuman yang bagus untuk memastikan sistem pencernaan Anda di jalur yang benar.

Kamu membutuhkan:

a.       Sejumput jahe organik

b.      ½ ons jus lemon

c.       ½ ons cuka sari apel organik

  Ketiga bahan ini memiliki bahan yang dibutuhkan pencernaan Anda untuk  meningkatkan pekerjaan sifat  sistem anda berjalan lancar sepanjang hari. Bermasalah dengan sistem pencernaan Anda dapat menyebabkan seluruh tubuh Anda berjalan kurang optimal  dan membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Jika campuran ini terlalu kuat untuk Anda, jangan ragu untuk menambahkan air di dalamnya  untuk membuatnya lebih mudah untuk ditelan.

Sangat penting untuk memastikan bahwa kita menjaga tubuh kita se basa mungkin untuk tetap sehat dan bebas penyakit. Ini juga penting bahwa kita memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan di pagi hari, setelah memperbaiki dan menyembuhkan sendiri saat kita tidur. Makanan ini adalah cara mudah dan cepat untuk memberikan kita permulaan yang baik untuk memulai hari kita.

Selamat Menikmati!

SOURCE: http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/healthy-shots-to-alkalize-your-body-in-the-morning/