bengkel sehat hati: 17 Tanda Tubuh Anda adalah Terlalu Asam dan 9 Cara Cepat MengAlkalikannya

Sunday, December 20, 2015

17 Tanda Tubuh Anda adalah Terlalu Asam dan 9 Cara Cepat MengAlkalikannya

Couch ModePrint It

Tubuh asam adalah tubuh yang tidak sehat. Ketika tubuh asam, tubuh menciptakan lingkungan yang tidak diinginkan di mana penyakit, bakteri, dan ragi berkembang. Ketika tubuh terlalu asam, tubuh membutuhkan mineral dari organ vital dan tulang untuk menetralkan asam dan membuangnya dari tubuh. Karena itu, cadangan mineral tubuh seperti kalsium, natrium, kalium dan magnesium dapat menjadi sangat rendah dan menyebabkan kerusakan yang bisa tidak terdeteksi selama bertahun-tahun, hingga mencapai tingkat yang tidak sehat, menyebabkan asidosis.

Sebagian besar dari kita sudah mengkonsumsi makanan pembentuk asam yang cukup, seperti susu, biji-bijian, daging dan gula. Karena tubuh terus menghasilkan produk-produk limbah asam dari metabolisme, produk-produk limbah itu perlu dinetralkan atau dikeluarkan dalam beberapa cara. Untuk menetralkan pembentukan asam konstan, kita perlu memasok tubuh dengan makanan yang lebih basa.

Mempertimbangkan masalah kesehatan yang disebabkan oleh asidosis ringan (keseimbangan pH rendah):

1. Radang gusi sensitif , rongga

2. Defisiensi Imun

3. Skiatika, sakit pinggang, leher kaku

4. Masalah pernapasan, sesak napas, batuk

5. Pertumbuhan jamur pertumbuhan berlebih

6. Energi rendah dan kelelahan kronis

7. Kerusakan kardiovaskular, termasuk penyempitan pembuluh darah dan kekurangan oksigen

8. Masalah jantung, aritmia, peningkatan denyut jantung

9. Berat badan, obesitas dan diabetes

10. Infeksi kandung kemih dan ginjal

11. Kerusakan radikal bebas dipercepat

12. Penuaan dini

13. Mual, muntah, diare

14. Osteoporosis, tulang rapuh lemah, patah tulang pinggul, tulang taji

15. Sakit kepala, kebingungan, mengantuk

16. Nyeri sendi, nyeri otot dan penumpukan asam laktat

17. Alergi, jerawat

Tidakkah tubuh menyesuaikan pH sendiri?

Ya itu bisa, tapi tubuh melakukannya seadanya. PH normal untuk semua jaringan dan cairan dalam tubuh, kecuali perut bersifat basa. Dengan pengecualian darah, semua sistem tubuh memiliki kisaran pH yang luas, sehingga sebagian mereka dapat bergeser untuk mempertahankan pH darah, yang harus dipertahankan pada margin yang sangat sempit 7,35-7,45. Sebagai contoh, jika sistem menjadi terlalu asam, darah akan mengambil basa membentuk elemen dari sistem enzim pencernaan dari usus kecil. Ini sekarang menciptakan kurang dari lingkungan yang optimal untuk pencernaan yang tepat. Jadi sementara tubuh dapat menyesuaikan pH sendiri, ia melakukannya dengan harga untuk sistem lain di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan tambahan.

Mulailah dengan mengetahui pH Anda

Pengujian pH ini penting karena memungkinkan seorang individu untuk mendapatkan representasi numerik dari tingkat pengasaman saat ini dalam tubuh mereka. Sebuah pembacaan tingkat pH yang sehat akan berkisar 6,75-7,25. Optimal membaca pH numerik adalah 7.36. Untuk mempelajari tentang referensi pengujian pH lebih cek di akhir artikel.

Anda tidak bisa mengatakan apakah makanan itu asam atau basa hanya dengan rasanya sendiri

Sebagai contoh, banyak orang berpikir tentang lemon sebagai asam, karena lemon diklasifikasikan sebagai buah asam, sebenarnya lemon merupakan makanan pembentuk basa. Selama proses pencernaan asam teroksidasi menjadi karbon dioksida dan air, karena itu mereka tidak menciptakan kondisi asam dalam sistem.
Kalsium, zat besi, magnesium, kalium dan natrium adalah mineral utama pembentuk alkalizi. Makanan yang tinggi dalam mineral ini dianggap makanan pembentuk basa. Kebanyakan makanan memiliki kedua mineral asam dan basa di dalamnya. Jika mineral asam yang lebih besar dalam konsentrasi makanan maka makanan itu dianggap asam dan sebaliknya.

Tubuh memiliki batas
Tubuh memiliki batas untuk berapa banyak ia dapat mengkompensasi ketidakseimbangan asam. Oleh karena itu asupan makanan memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan asam-basa. Banyak penyakit dan malaise umum adalah hasil dari usaha tubuh untuk menyeimbangkan lingkungan internal.

Secara umum, jika diet terdiri dari terlalu banyak makanan pembentuk asam, seperti jumlah banyak daging, biji-bijian, susu, gula, tubuh menjadi lebih asam. Jika Anda makan terlalu banyak makanan yang bersifat alkali seperti sayuran hijau, buah-buahan, sayuran laut tubuh bisa menjadi terlalu basa. Keseimbangan adalah kuncinya.

Bagaimana tubuh Anda menanggapi makanan tertentu?
Sangat penting untuk menyadari bahwa cara tubuh Anda merespon berbagai makanan tergantung pada jenis konstitusional Anda yang dominan. Jika jenis dominan Anda adalah oksidatif maka buah-buahan dan sayuran menggerakkan tubuh ke sisi yang lebih asam, sedangkan protein membuat tubuh Anda lebih basa. Namun jika Anda lebih dominan dengan sistem otonom (ANS) maka protein menyebabkan tubuh Anda menjadi lebih asam dan buah-buahan dan sayuran menggeser tubuh untuk lingkungan yang lebih alkalin.

Bagaimana meningkatkan alkalinitas Anda

1. Periksa pH Anda secara teratur

2. Minum banyak air (air alkali bila mungkin)

3. Lepaskan makanan bersifat asam

4. Tukar makan siang tradisional dengan salad hijau yang banyak

5. .Gunakan daun selada dan collard hijau sebagai penutup

6. .Hindari mengkonsumsi makanan olahan

7. Hilangkan soda, gula dan kopi. Tukar dengan teh herbal, kopi herbal dan minuman hijau

8. Ganti susu dengan santan kelapa atau susu almond

9. Tambahkan jus hijau atau smoothie untuk diet Anda

Apa yang Anda makan itu yang Anda dapat
Meningkatkan tingkat pH mungkin memerlukan sedikit lebih berpikir, tetapi Anda akan menghargai manfaat usaha Anda ketika Anda mulai merasa lebih energik dan bersemangat dan kesehatan Anda secara keseluruhan membaik.
Tidak ada pertanyaan tentang hal itu, apa yang Anda makan memiliki dampak langsung pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Ann Wigmore, pendiri terkenal Hippocrates Health Institute mengatakan, "Makanan yang Anda makan dapat berupa bentuk yang paling aman dan obat paling kuat atau bentuk racun paling lambat."