5 Strategi untuk Mengurangi Pembentukan dan Pertumbuhan Kanker

Kanker timbul dari ketidakseimbangan dalam sistem kita di mana sistem kekebalan tubuh tidak dapat melawan tumor. Kita dapat melakukan banyak hal untuk mencegah kanker agar makhluk ini tidak dapat berkembang, dan jika Anda memiliki kanker, Anda bisa membuat tubuh Anda tidak ramah untuk kanker

1. Hindarkan Gula. Gula member makan kanker dan menciptakan diabesity. Rata-rata orang Amerika mengkonsumsi sekitar 152 pon gula setahun dan sekitar 146 pon tepung setahun. Diabesity mempengaruhi lebih dari 1,7 miliar orang di seluruh dunia. Para ilmuwan konservatif memperkirakan hal itu akan mempengaruhi satu dari dua orang Amerika pada tahun 2020; 90 persen di antaranya tidak akan didiagnosis. Hal nomor satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengontrol kanker adalah mengontrol kadar insulin dengan diet tinggi kaya serat, seluruh makanan segar dan meminimalkan atau menghilangkan gula, olahan, makanan olahan yang meningkatkan insulin.

Dr Dean Ornish menunjukkan bahwa setelah hanya tiga bulan pada program gaya hidup intensif termasuk seluruh-makanan, pola makan nabati, lebih dari 500 gen yang mengatur kanker terpengaruh, baik mematikan gen penyebab kanker atau menyalakan gen pelindung dari kanker. Tidak ada obat bisa melakukan itu.

2.       Menghilangkan kepekaan terhadap makanan. Dalam sebuah studi besar di Journal of American Medical Association, sensitivitas gluten tersembunyi terbukti meningkatkan risiko kematian sebesar 35 sampai 75 persen, sebagian besar dengan menyebabkan penyakit jantung dan kanker. Dengan hanya mekanisme ini saja, lebih dari 20 juta orang Amerika memiliki risiko untuk terkena serangan jantung, obesitas, kanker, dan kematian. Susu dan gluten adalah pemicu yang paling umum dari alergi makanan yang terkait dengan resistensi insulin. Memotong mereka keluar dari diet memungkinkan usus yang meradang dan tubuh yang meradang untuk disembuhkan.

3. Mengurangi peradangan. Peradangan adalah benang merah yang menghubungkan penyakit yang paling kronis termasuk kanker. Bahkan, peradangan yang tidak terkontrol menyebabkan resistensi insulin, seperti yang kita ketahui, adalah faktor utama dalam semua penyakit ini selain autoimunitas dan alergi. Resistensi insulin kemudian menciptakan lebih banyak peradangan, dan seluruh rumah biologis terbakar. Selain menghilangkan gula dan makanan sensitivitas seperti gluten dan susu, kita harus makan banyak makanan anti-inflamasi, termasuk makanan kaya omega-3 seperti ikan liar dan biji rami.

4.       Meningkatkan kesehatan usus. Kanker sering berasal dalam usus Anda. Tidak hanya kanker usus, tetapi dengan banyak kanker. Kami sedang mempelajari tentang microbiome usus dan kanker payudara dan prostat. Selain menghindari makanan penyebab inflamasi, menambahkan dalam probiotik, prebiotik, dan banyak ofphytonutrients, seperti curcumin (ditemukan dalam kunyit) dan resveratrol (ditemukan dalam anggur), dapat mengurangi peradangan berbasis usus.

5.       Mengurangi paparan racun. Rata-rata bayi yang baru lahir memiliki 287 bahan kimia dalam darah tali pusat nya, 217 di antaranya adalah neurotoksik (beracun untuk saraf atau sel-sel saraf). Bahan kimia yang menyerang bayi ini termasuk pestisida, phthalates, bisphenol A, flame retardants, dan logam berat seperti merkuri, timbal, dan arsen. Bahan kimia ini memiliki berbagai efek negatif pada biologi manusia; mereka merusak sistem saraf dan meningkatkan risiko kanker, dan sekarang mereka telah terbukti menyebabkan obesitas. Hidup bersih dan hijau berarti menjadi lebih sadar tentang bagaimana racun lingkungan mempengaruhi kesehatan Anda.

Ubah pikiran Anda untuk mengubah sistem kekebalan tubuh Anda. Strategi Bonus ini sering diabaikan, tapi itu sama pentingnya dengan strategi lainnya di atas. Ilmu sekarang membuktikan apa yang kita semua tahu secara intuitif - bahwa bagaimana kita hidup, kualitas hubungan kita, makanan yang kita makan, dan bagaimana kita menggunakan tubuh kita menentukan lebih dari gen kita. Ada banyak strategi untuk memerangi atau mencegah kanker, termasuk mendapatkan tidur yang cukup, mengendalikan tingkat stres, dan berolahraga secara teratur.

Yang penting adalah untuk mencari tahu apa yang bekerja untuk Anda dan mengembangkan rencana untuk tetap dengan itu. Hal itu mungkin melibatkan bekerja dengan dokter atau spesialis penyakit kronis.

Source : the hearty soul