7 Racun merugikan Otak Anda Saat Ini

Beberapa zat yang paling umum ditemukan dalam kehidupan sehari-hari sangat merugikan fungsi kognitif kita sekarang. Seiring dengan pestisida, Anda memiliki zat seperti retardants BPA, phthalates, merkuri, timbal, benzena, dan pemadam api yang mempengaruhi Anda, bahkan Anda tidak menyadarinya. Tersembunyi di rumah dan kantor, Anda terkena bahan kimia beracun setiap hari, dan otak Anda adalah mengambil beban itu.

7 Racun merugikan Otak Anda

Otak Anda berinteraksi dengan setiap aspek dari tubuh Anda, memberikan arah ke sel dan sistem saraf. Hal ini penting untuk mendukung suasana hati yang baik dan pemikiran yang jernih, membantu untuk meningkatkan kualitas keseluruhan hidup Anda. Berikut adalah tujuh dari racun yang paling berbahaya dan Anda harus melihat keluar dalam rangka mendukung kesehatan otak.

1.      BPA

BPA dikenal sebagai pengganggu endokrin yang mengganggu bagaimana tubuh Anda mengatur hormon. Tidak hanya mempengaruhi kesehatan reproduksi, tetapi juga dapat mempengaruhi fungsi otak, kemampuan belajar, dan bagaimana memori Anda bekerja. Dan itu bukan hanya plastik yang mengandung BPA; bahkan item yang bebas BPA juga  tidak selalu lebih baik. Pengganti untuk penggunaan BPA (Bisphenol F dan S atau "BPF" ?? dan "BPS" ??) telah dikaitkan dengan masalah perilaku, juga.

2.      Phthalates

Phthalates lebih banyak hadir dalam hal sehari-hari daripada yang Anda kira. Demikian pula untuk BPA, phthalates ditemukan di banyak produk yang mengandung plastik dan hal-hal seperti pembersih rumah tangga, kosmetik, produk kebersihan pribadi, dan bahkan makanan. Ada berbagai phthalates, tetapi versi yang paling menonjol adalah BBzP (butil benzil phthalate), DnBP (dibutil ftalat), dan DEHB (di-2-etil heksil phthalate).

Phthalates telah dikaitkan dengan ADHD, asma, diabetes, masalah perkembangan saraf, dan banyak lagi. California merupakan ujung tombak yang bergerak melawan phthalates dengan meminta bahwa empat tipe tertentu harus terdaftar pada label (banyak yang tidak harus terdaftar sama sekali). Bahkan perusahaan-perusahaan besar seperti Target dan Walmart telah berjanji untuk mengurangi jumlah atau bahkan menghilangkan penggunaan racun berbahaya seperti phthalates dalam produk yang mereka simpan.

3.      Mercury

Alasan dasarnya adalah bahwa hal itu telah dikaitkan dengan masalah ginjal, kegagalan pernapasan, dan komplikasi neuromuskular lainnya; Namun, bentuk unsur merkuri adalah yang paling beracun. Karena pengetahuan ini, banyak orang telah menghindar dari termometer dan produk lainnya yang mengandung merkuri.

4.      Timbal

Keracunan timbal bukan masalah kemarin, itu masalah hari ini - masalah besar. Masalah terbesar adalah bahwa timbal mempengaruhi begitu banyak bagian tubuh dengan cara yang berbahaya. Timbal tidak hanya dapat mempengaruhi organ dan jaringan, tetapi dapat mempengaruhi sistem seluruh tubuh seperti pencernaan, reproduksi, dan sistem saraf. Anda benar-benar perlu mengambil langkah-langkah sadar untuk mengurangi paparan timbal, termasuk membuat rumah Anda lebih aman untuk anak-anak Anda.

5.      Bensin

Benzene ditemukan dalam bahan bakar dan buang kendaraan bermotor, tetapi juga dapat ditemukan dalam deterjen dan obat-obatan. Mengapa sesuatu yang begitu bermasalah sering digunakan? Benzene bahkan diklasifikasikan sebagai karsinogen, benzene itu sangat mudah terbakar, dan keracunan benzene dapat lolos dari ibu ke janin. Cara terbaik untuk mengurangi ekspos terhadap benzena adalah menjauhkan diri dari tanaman bensin atau limbah dan untuk menghindari asap rokok bagaimanapun juga. Seperti dikutip oleh CDC, "Rata-rata perokok mengambil sekitar 10 kali lebih benzena dibandingkan bukan perokok setiap hari." ?? Satu alasan lagi untuk tidak merokok!

6.      Racun Api

Biasanya, sesuatu yang membantu untuk memadamkan api yang digembar-gemborkan sebagai berguna dan kadang-kadang heroik. Namun, penemuan mengganggu dibuat oleh seorang peneliti dari Texas. Penemuan menunjukkan bahwa racun api ditemukan di ASI dari wanita Amerika. Bagaimana bisa ini terjadi? Ternyata racun api dapat ditemukan hampir di mana saja dalam makanan, furniture, dan bahan bangunan. Kita berada di sekitar barang-barang ini setiap hari dan bernapas dalam racun yang berasal darinya sepanjang hari.

Dikaitkan dengan penyebaran peradaban manusia, itu sulit dipercaya bagaimana jejak luas bahan kimia racun api ini ada. Bahkan elang botak pun tidak aman. Dari 33 elang mati diuji 2009-2011, setiap satu tapi dua memiliki semua empat komponen racun api yang diuji ilmuwan. Hal ini penting untuk mendidik diri sendiri tentang senyawa tahan api dan pastikan mereka tidak melimpah di rumah Anda.

7.      Pestisida

Kebanyakan orang akrab dengan efek negatif dari pestisida, namun perkembangan baru lebih memperkuat argumen melawan menggunakan pestisida pada makanan yang kita konsumsi. Mungkin yang terbesar dan paling mengejutkan pengembangan adalah bahwa paparan pestisida kini dikaitkan dengan penyakit Parkinson. Cara terbaik untuk menghindari paparan berlebihan terhadap pestisida adalah memilih makanan organik!

 

Melindungi Otak Anda

Karena Anda sudah lebih banyak diinformasikan tentang tujuh racun yang Anda mungkin tidak tahu sebelumnya, Anda dapat memulai melindungi diri dari efek berbahaya, baik jangka pendek dan jangka panjang. Kunyit menunjukkan perlindungan antioksidan kuat untuk otak, dan itu sering disarankan untuk mengkonsumsi ini dalam bentuk ekstrak untuk memastikan hasil yang terbaik. Makan diet organik, mengurangi penggunaan furnitur yang dibuat dengan racun api, dan menggunakan wadah kaca bukan plastik juga langkah-langkah membantu.

Diterjemahkan dari: 7 Toxins Harming Your Brain Right Now

http://wakeup-world.com/2015/04/06/7-toxins-harming-your-brain-right-now/
Article References:

• [1] Nordqvist, Christian. What is BPA (bisphenol A)? Is BPA harmful? Medical News Today. MediLexicon, Intl., 26 Sep. 2014.
• [2] Ketchiff, Mirel. The Scary Truth About BPA-Free Plastic. SHAPE. 2015.
• [3] Westervelt, Amy. Phthalates are everywhere, and the health risks are worrying. How bad are they really? The Guardian. 2015.
• [4] EPA. Health Effects of Mercury. EPA.gov. 2014.
• [5] EPA. Benzene. EPA.gov. 2013.
• [6] ATSDR. Benzene. ATSDR. 2011.
• [7] ATSDR. Public Health Statement for Benzene. CDC.gov. 2015.
• [8] Blum, Deborah. Flame Retardants are Everywhere. NY Times. 2014.
• [9] Betts, Kellyn S. More Evidence for PBDEs as Neurotoxicants: Cohort Study Corroborates Earlier Findings. EHP. 2014.
• [10] Bienkowski, Brian. Michigan’s Bald Eagles Full of Flame Retardants. Environmental Health News. 2015.
• [11] Bret Stetka. Parkinson’s Disease and Pesticides: What’s the Connection? Scientific American.

Read More

Dapatkah Kunyit Mendukungan Kesehatan Tiroid?

Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang paling ampuh, dan ketika berbicara tentang manfaat kesehatan, tidak ada yang bisa menandinginya. Kunyit bukan hanya salah satu penangkal radikal bebas yang paling mengesankan, kunyit juga telah ditunjukkan untuk mendukung kesehatan otak, melindungi integritas sel, dan bahkan mendorong suasana hati yang seimbang.

Penelitian baru menunjukkan bahwa kunyit juga mungkin memainkan peran kunci dalam mendukung kesehatan tiroid.


Kunyit dan Kesehatan Tiroid

Jika Anda ingin sehat, tiroid Anda perlu sehat juga. Kunyit mengatur metabolisme dan menjaga kesehatan hormonal terkontrol. Sayangnya untuk mengatakan itu penting adalah meremehkan, segala sesuatu dari plastik sampai pestisida mengganggu keseimbangan tiroid yang halus, berkontribusi terhadap kenaikan pada gangguan tiroid. Kunyit, menurut sebuah studi baru-baru ini, mungkin merupakan salah satu pertahanan yang paling efisien yang bisa kita gunakan.

Menurut penelitian, orang yang mengkonsumsi kunyit secara teratur kurang mungkin untuk menderita gondok, gejala umum dari kekurangan yodium. Gondok dan kekurangan yodium juga dua gejala hipotiroidisme, suatu kondisi di mana tiroid memproduksi jumlah hormon tiroid yang tidak cukup. Hal ini menyebabkan kenaikan berat badan, lesu, dan bahkan depresi. Dapat Anda lihat sekarang betapa pentingnya kesehatan tiroid untuk menjaga rasa kesejahteraan? Sementara para peneliti tidak yakin untuk penyebab korelasi, itu bisa terkait dengan antioksidan kunyit itu, nutrisi, dan kualitas menenangkan.

Kunyit Menenangkan Tubuh Anda


Kunci keberhasilan kunyit adalah bahwa hal itu menenangkan. Kunyit dapat menenangkan iritasi pada pembuluh darah, kulit, dan otak, dan peneliti percaya bahwa kunyit -bersama  antioksidan potensial- mendukung kesehatan tiroid. Tiroid, ketika teriritasi oleh endokrin apapun, perlu ditenangkan sebelum diperbaiki, dan kunyit dapat melakukan hal itu.

Cara Menggunakan Kunyit

Bubuk rempah-rempah mungkin adalah pilihan bentuk kunyit yang paling sering digunakan, biasanya dimasukkan ke dalam hal-hal seperti kari dan sup. Ini memberikan warna kuning yang berbeda untuk makanan dan menambah manfaat kesehatan yang sangat besar. Bentuk ekstrak cair, dapat memberikan manfaat lebih karena mereka lebih terkonsentrasi dan menawarkan manfaat yang lebih besar. Mereka dapat ditambahkan ke smoothie, minuman, atau dikonsumsi langsung tanpa masalah selera.

Diterjemahkan dari: Can Turmeric Support Thyroid Health?

http://expand-your-consciousness.com/can-turmeric-support-thyroid-health/
Article References:
 [1] Jawa A, Jawad A, Riaz SH, et al. Turmeric use is associated with reduced goitrogenesis: Thyroid disorder prevalence in Pakistan (THYPAK) study. Indian J Endocrinol Metab. 2015 May-Jun;19(3):347-50. Doi: 10.4103/2230-8210.152768.
[2] Jurenka JS. Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research. Altern Med Rev. 2009 Jun;14(2):141-53.

Read More

Mengapa Minum Air Hal Pertama Hal Setelah Bangun, Memiliki Manfaat Kesehatan yang Besar

"Tahukah Anda ... bahwa air minum di pagi hari segera setelah bangun dapat memiliki efek terapi yang luar biasa untuk banyak kondisi-mulai kesehatan dari rasa sakit sampai asma sampai kanker?" Terapi air yang luar biasa ini berasal dari pengobatan Ayurveda kuno. Orang Bijak dari India menamakan terapi ini, usha paana chikitsa, yang dari bahasa Sanskerta, secara kasar diterjemahkan menjadi, "pengolahan air pagi." Telah lama diketahui bahwa minum air hal pertama di pagi hari pada waktu perut kosong memurnikan sistem internal tubuh . Sebuah hasil yang sangat penting dari perawatan ini adalah bahwa hal itu membersihkan usus besar, yang membuat tubuh lebih mampu menyerap nutrisi dari makanan.


Baru-baru ini di tahun 1970-an, yang kini terkenal, Dr. Fereydoon Batmanghelidj, kembali menemukan pengetahuan kuno ini dan menemukannya melalui penelitian sendiri, bahwa air secara alami dapat menyembuhkan kita dari penyakit seperti tekanan darah tinggi, arthritis, asma, gangguan autoimun, diabetes dan migrain dengan menggunakan apa yang disebutnya: terapi air. Lahir di Iran pada tahun 1931, Dr. Batmanghelidj, lulus dari St Mary Hospital Medical School dari Universitas London, di mana ia belajar di bawah pemenang Hadiah Nobel, Sir Alexander Fleming.


Dia akhirnya kembali ke Iran di mana ia dipenjarakan pada tahun 1979 sebagai tahanan politik selama lebih dari 2 1/2 tahun di Penjara Evin yang terkenal. Sementara di sana, ia menemukan kekuatan penyembuhan air dan berhasil mengobati 3.000 sesama narapidana yang menderita ulkus peptikum stres hanya menggunakan air. Dia melaporkan temuannya dalam Journal of Clinical Gastroenterology pada bulan Juni 1983 dan New York Times Science Watch, pada gilirannya, melaporkan penemuannya pada 21 Juni, tahun 1983.


Pada tahun 1982, Dr. Batmanghelidj melarikan diri dari Iran dan datang ke Amerika dan mulai meneliti efek dehidrasi kronis yang tidak disengaja pada tubuh manusia dan dia terus mempublikasikan data terobosan pada tahun 1991 dan 1992. Menurut Dr. Batmanghelidj, tanda-tanda haus alami tubuh sering disalah artikan sebagai tanda-tanda dan gejala penyakit lainnya. Selama umur kita, kita secara bertahap menjadi dehidrasi kronis. Jika kita memperhatikan akar masalah ini, kita mungkin dapat menghindari prosedur dan obat-obatan yang tidak perlu dan invasif.


Metode pengolahan air adalah sebagai berikut:

1.      Tepat setelah bangun di pagi hari, minum sekitar (1) gelas air bebas fluoride. Jika Anda minum air dari keran, kemungkinan itu tak terelakkan. Pilihan lain adalah air suling (pastikan untuk menambahkan mineral kembali ke air, termasuk beberapa baking soda untuk alkalinitas) dan reverse osmosis. Anda harus melakukan ini setelah bangun dan pada 'perut kosong.'

2.      Jangan makan atau minum selama 45 menit setelah minum air. Setelah 45 menit telah berlalu, Anda bebas untuk makan dan minum sesuai keinginan Anda

3.      Minum secangkir air 1/2 jam sebelum makan. Minum lagi 2 jam setelah makan.

4.      Rasakan awal kesehatan Anda untuk meningkatkan.

Menurut Jepang Medical Society, perawatan ini akan mengambil 10 hari untuk mengobati sembelit, 10 hari untuk mengobati beberapa masalah lambung, dan 30 hari untuk mengobati tekanan darah tinggi.


Berikut adalah beberapa fakta-fakta  tentang manfaat air untuk membantu memotivasi Anda untuk minum setidaknya 2 gelas air hal pertama di pagi hari:

1.      Memulai metabolisme Anda. Minum setidaknya satu gelas besar air hal pertama di pagi hari, telah terbukti memperbaiki metabolisme Anda

2.      .Anda mengalami dehidrasi ketika Anda bangun! Setelah 7-8 jam tidur, kemungkinan besar, Anda bangun di pagi hari dehidrasi. Minum air, membantu membuat sel-sel otot dan darah baru, dan dapat meningkatkan aliran oksigen, semuanya menjadi berenergi.

3.      Air membantu tubuh Anda membuang racun. "Ginjal Anda melakukan pekerjaan yang menakjubkan yaitu pekerjaanpembersihan dan membersihkan tubuh Anda dari racun selama asupan cairan cukup", menurut Kenneth Ellner, seorang dokter kulit yang berbasis di Atlanta. Mendapatkan cairan ke dalam tubuh Anda tepat setelah Anda bangun akan membantu tubuh Anda membuang toksin hal pertama di pagi hari. "Membuang racun dan kotoran bahkan lebih mudah ketika Anda menambahkan lemon segar untuk gelas Anda, karena lemon dapat meningkatkan tingkat buang air kecil , memungkinkan fungsi enzim maksimum dan membantu detoksifikasi hati.

4.      Jaringan otak Anda adalah 75% air. Bila Anda tidak terhidrasi dengan baik, otak Anda beroperasi dengan sedikit bahan bakar, dan Anda dapat merasa terkuras, atau mengalami kelelahan atau perubahan suasana hati.

5.      Anda akan makan lebih sedikit. Satu studi menunjukkan bahwa orang yang minum segelas air sebelum makan kehilangan 3 kg selama periode tiga bulan, karena "air mengisi perut dengan zat yang memiliki nol kalori", dan akibatnya orang-orang "merasa kenyang".

6.      Imunitas. Ketika musim pilek dan flu datang, penting sekali untuk meningkatkan asupan air. Jika Anda cenderung sering sakit, Anda mungkin tidak minum cukup H20. Tetap terhidrasi dapat menjaga kesehatan sistem-limfatik Anda dimana itu langsung mempengaruhi bagaimana tubuh Anda melawan infeksi. Studi juga menunjukkan bahwa kurangnya air dalam tubuh-dehidrasi-dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, stres, dan penyakit.

Kebenarannya di sini adalah, air bukanlah obat ajaib. Tapi, karena kita manusia terutama terdiri dari air (72%), masuk akal bahwa menjaga terhidrasi dan aktif, dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda. Dan, diperkirakan bahwa 75% dari kita berada dalam keadaan dehidrasi kronis. Ada banyak penelitian di luar sana yang mendukung fakta bahwa sebagian besar dari kita hidup dalam keadaan dehidrasi kronis dan bahwa minum beberapa gelas air di pagi hari dapat mengubah hidup kita di tingkat dan melakukan keajaiban selular untuk tubuh dan pikiran kita. Mengapa tidak membuat kebiasaan sehari-hari yang sederhana?

Diterjemahkan dari: Why Drinking Water First Thing After Waking, Has Huge Health Benefits

http://expand-your-consciousness.com/drinking-water-first-thing-waking-huge-health-benefits/
Sources:
The Water Cure
Does A Drink of Water Make Children Smarter?
13 Symptoms of Chronic Dehydration
Killer Morning Habit: Drink 16oz of Water, Right After You Wake Up
75% of Americans May Suffer From Chronic Dehydration, According to Doctors
Foods that speed up your metabolism
6 Reasons To Drink Water
Clinical trial confirms effectiveness of simple appetite control method

Read More