Makanan yang Membantu Menyembuhkan Pankreas

Pankreas adalah salah satu pemain peran utama ketika pencernaan adalah subjeknya. Berukuran sekitar 6 inci panjang dan duduk horizontal di bagian belakang perut Anda, organ ini bertanggung jawab untuk sekresi enzim pencernaan yang diperlukan untuk pemecahan makanan dan asimilasi nutrisi. Juga, pankreas memproduksi insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.
Karena organ ini adalah rentan terhadap gangguan fungsi seperti pankreatitis dan pankreas, sangatlah penting Anda mengkonsumsi makanan tertentuyang terbukti menyembuhkan, memelihara dan membentengi pankreas. Baca terus untuk mengetahui beberapa dari mereka.

1.      Brokoli

Mengkonsumsi brokoli serta sayuran cruciferous lainnya seperti kembang kol, kubis, kubis Brussel, sawi, kangkung dan selada air baik untuk pencegahan kanker pankreas. Karena sayuran ini merupakan sumber yang sangat baik dari senyawa belerang yang menangkal mutasi sel serta berkembangbiaknya sel kanker.

2.      Bawang putih

Alicin, senyawa bioaktif dalam bawang putih, memiliki sifat antioksidan yang mencegah kanker dan peradangan pankreas.

3.      Anggur Merah

Resveratrol terkonsentrasi di kulit buah anggur merah adalah antioksidan yang menjaga sel pankreas dari kerusakan akibat radikal bebas. Jika Anda ingin melewatkan makan setangkai anggur merah, itu baik-baik saja untuk minum anggur merah kecuali jika Anda memiliki pankreatitis.

4.      Blueberry dan Ceri

Berbicara tentang kandungan antioksidan, blueberry dan ceri adalah buahnya. Makan mereka membantu menangkal kerusakan sel dan kanker karena keduanya mengandung antioksidan membantu mencegah radikal bebas dari melakukan perbuatan gelap mereka.

5.      Jamur Reishi Merah

Herbalis menggunakan jamur reishi merah dalam memerangi peradangan kronis, sesuatu yang dapat berdampak pankreas.

6.      Ubi Jalar

Beta-karoten dalam ubi jalar merupakan antioksidan kuat yang membantu menjaga pankreas dari serangan kanker. Sumber yang sangat baik lainnya dari beta-karoten termasuk buah-buahan berwarna cerah dan sayuran seperti melon, aprikot, wortel, jagung, dan labu.

7.      Tomat dan Sop Tomato

Vitamin C pada tomat merupakan antioksidan yang menetralkan radikal bebas, mengurangi risiko Anda memiliki kanker pankreas.

8.      Bayam

Vitamin B dan besi memiliki banyak diperlukan untuk kesehatan optimal pankreas. Konsumsi sayuran berdaun hijau lainnya seperti selada, kangkung, sawi, lobak hijau dan Chards Swish baik untuk organ pancreas juga.

9.      Tahu

Protein diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan pankreas Anda. Apa yang begitu baik tentang tahu itu adalah sumber protein kualitas tinggi, tanpa lemak yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan atau memperburuk masalah organ vital.

10.  Yogurt

Berkat miliaran kultur aktif hadir dalam setiap porsi yoghurt, mengkonsumsi makanan lezat ini adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga pankreas dari infeksi. Pilihlah untuk berbagai makanan tanpa gula untuk kesehatan optimal Anda.