Resep terbaik buat pembersihan usus agar sehat

Pembersihan usus adalah fungsi alami dari ekstraksi zat berbahaya dan tidak tercerna dan pilihan yang sangat bijaksana untuk melakukannya. Melalui proses ini Anda menyingkirkan semua zat berbahaya dalam organisme dan dalam waktu yang sama Anda menjaga keseimbangan tubuh Anda.

Usus besar adalah organ utama melalui mana Anda menyingkirkan semua produk limbah. Berkali-kali organ ini dibebani dengan berbagai racun yang bertumpuk bersama dengan dekomposisi makanan, atau merupakan bagian dari makanan yang diolah atau makanan yang Anda konsumsi.

Makanan tinggi serat, terutama buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji dan biji-bijian dapat membantu Anda membersihkan usus dengan cara mekanis. Yaitu serat larut air mengikat air untuk diri mereka sendiri dan cara mereka melunakkan tinja, di sisi lain serat tidak larut adalah makanan untuk bakteri usus yang lebih baik dapat mengolah sampah dan dengan demikian mempercepat gerakan usus.

Selain serat, asupan cairan, terutama air dan jus diperas alami diencerkan dengan air, benar-benar bisa memberikan manfaat dari ekskresi zat berbahaya. Probiotik juga layak disebut. Mereka memainkan peran penting dalam mempertahankan mikroflora usus yang normal yang sangat mempengaruhi gerakan usus yang tepat.

Smoothie kaya serat

Bahan2:

• ½ apple
• ½ pear
• 1 wortel parut
• 2 sendok makan jus lemon
• Sejumput garam
• 50 ml yogurt probiotik
• 100 ml air
• 1 sendok the madu

Persiapan:

Pertama Anda harus menempatkan buah dalam blender dan giling sebentar.  Kemudian tambahkan jus lemon, air, yoghurt dan bahan-bahan lainnya dan aduk lagi. Jika perlu, tambahkan air dan ingat Anda perlu minum smoothie segar ini.

Selamat menikmati