Menderita Diabetes ???? Berikut ini 15 Alasan Mengapa Anda Harus Mengkonsumsi Ubi Jalar !!!!

Mereka kaya beta karoten yang memproduksi vitamin A. Kita perlu vitamin ini untuk kesehatan mata, tulang dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Ada berbagai perbedaan warna kentang dengan berbagai manfaat sehat. Tetapi yang paling umum adalah kuning- orange atau putih dan krim. Dan yang paling memiliki paling antioksidan adalah yang berwarna ungu. Jadi, jika Anda melihatnya  di suatu tempat belilah segera.

Berikut adalah alasan mengapa Anda harus mengkonsumsi ubi jalar:

1.       Penderita diabetes: Gula alami yang terkandung dalam ubi jalar mengatur dan menstabilkan resistensi insulin dan kadar gula darah.

2.       Pencernaan: Karena mereka kaya dengan serat makanan mereka membantu mencegah kanker usus besar dan meringankan sembelit.

3.       Mencegah Emfisema: Biasanya perokok menderita kekurangan Vitamin A dan menderita emfisema (merusak kantung udara). ubi jalar membantu regenerasi sistem pernapasan dengan bantuan karotenoid yang dikandungnya.

4.       Sistem kekebalan: Vitamin D diperlukan untuk kelenjar tiroid, gigi, tulang, jantung, kulit dan tingkat energi. Hal ini dapat ditemukan dalam ubi jalar.

5.       Jantung sehat: Ubi jalar, berkat kalium di dalamnya, membantu mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan elektrolit. Mereka meniadakan dampak natrium dan meningkatkan fungsi jantung. Karena kekayaan vitamin B6 mereka membantu mencegah stroke, penyakit degeneratif dan serangan jantung.

6.       Otot dan jaringan sehat: Ubi mengatur sinyal saraf yang dikirim ke otak dan detak jantung . Mereka membantu melawan kram otot dan mengurangi pembengkakan juga.

7.       Anti-oksidan: Mengurangi efek penuaan, kanker payudara, membantu dengan asma, asam urat dan rematik.

8.       Pengembangan janin: Mereka mengandung asam folat yang diperlukan untuk kesehatan jaringan janin dan perkembangan sel selama kehamilan.

9.       Anti - stres: Kita sudah tahu bagaimana potasium membantu tubuh, mengatur keseimbangan air dalam tubuh, menormalkan denyut jantung dan aliran oksigen, tapi magnesium ditemukan dalam fungsi ubi jalar sebagai agen anti-stres, membantu lubang sistem tubuh.

10.   Vitamin C: Vitamin ini sangat penting bagi seluruh tubuh dan dapat ditemukan dalam ubi jalar.

11.   Anemia: Membantu produksi sel darah putih dan merah mengatasi  anemia berkat besi yang ditemukan di ubi jalar.

12.   Kulit Muda: Ketika merebus ubi jangan buang airnya. Gunakan untuk membersihkan pori-pori Anda, menyerap kotoran dan menghilangkanbintik menjengkelkan pada kulit Anda. antosianin membantu dalam menghilangkan keriput, lingkaran hitam di sekitar mata dan mata bengkak.

13.   Gejala Premenstrual: Rawat gejala menstruasi dengan magnesium dan besi yang ditemukan di ubi jalar.

14.   Rambut berkualitas: Pertumbuhan rambut dan mencegah kerusakan dibantu oleh beta karoten ditemukan dalam ubi jalar.

15.  Mineral: Ada mineral penting yang ditemukan dalam ubi jalar seperti kalium, mangan, kalsium, magnesium dan besi, penting untuk karbohidrat, protein dan proses metabolisme enzim dalam tubuh.

Diterjemahkan oleh Mr Bambang Terapis Hati dari: Suffering From Diabetes???? Here Are 15 Reasons Why You Should Consume Sweet Potatoes!!!!