Mau turunkan berat badan? pakai yang 1 ini

Ketika kurus pengen gemuk. Saat gemuk pengen kurangi berat badan. Emanglah manusia gak ada puasnya selama masih hidup. Berbagai macam cara digunakan untuk mencapai tujuan termasuk tujuan menurunkan berat badan; mulai diet sampai fitness. Mulai yang murah sampai yang mahal. Pokoknya tujuan berhasil dicapai. Kali ini kamu orang-orang yang gemuk atau berkelebihan berat badan bisa pakai cara yang 1 ini.

Ini merupakan resep menakjubkan untuk menurunkan berat badan Anda, yang bisa mengurangi satu centimeter dari kelebihan lemak perut hanya dalam waktu sehari.

Minuman ini tidak hanya akan membakar lemak perut dan menghilangkan kelebihan air di dalam tubuh, tapi juga sangat bermanfaat untuk otak, memori, pendengaran dan penglihatan Anda.

Minuman ini akan lebih efektif bila dikombinasikan dengan latihan kardio dan olahraga rutin. Berikut resep yang bisa Anda terapkan untuk membuat minuman menakjubkan ini.

Bahan:

• 125 gram lobak
• 4 buah lemon
• 2 cm jahe segar
• 3 sendok makan madu
• 2 sendok makan kayu manis

Cara membuatnya:

• Gunakan food processor, campurkan lobak dengan jahe.
• Peras lemon dan tambahkan ke dalam lobak dan jahe.
• Haluskan selama 3 menit
• Tambahkan kayu manis dan madu, aduk sampai halus
• Simpan campuran ini di dalam botol kaca.
• Konsumsi 1 sendok teh dua kali sehari, sebelum makan atau olahraga.
• Konsumsi minuman ini selama 3 minggu.

Manfaat lobak untuk kesehatan

Lobak dapat menghilangkan bakteri penyebab disentri, salmonella, TBC dan banyak parasit lainnya yang ada di dalam tubuh manusia. Lobak juga bisa meningkatkan fungsi pencernaan dalam tubuh dengan cara merangsang sekresi lambung, usus dan enzim pankreas. Akar lobak sangat bermanfaat untuk hati, jantung dan sirkulasi. Satu lagi, akar lobak merupakan diuretik alami yang dapat membantu melawan rematik.

Selain itu, lobak juga membantu dalam pengobatan flu, gangguan pernapasan, tonsilitis atau infeksi saluran kemih. Terlepas untuk membersihkan tubuh Anda, lobak juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi kelelahan dan merangsang bakteri usus profilerasi yang menguntungkan.

Sayuran ini rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, vitamin, mineral dan antioksidan. Lobak mengandung beberapa mineral penting, termasuk natrium, kalium, mangan, besi, tembaga, seng dan magnesium. Lobak juga memiliki sifat anti-inflamasi, diuretik dan dapat menenangkan saraf.

Tak hanya itu, bahkan lobak juga berlimpah vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melawan infeksi virus. Plus, menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh yang akan melindungi kanker, peradangan dan infeksi.

Manfaat jahe untuk kesehatan

Sama halnya lobak, jahe juga berlimpah nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh dan otak. Sebagian besar sifat jahe untuk pengobatan, adalah sebagai anti-inflamasi dan antioksidan, yang berasal dari bahan aktifnya, gingerol.

Rempah-rempah yang satu ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan mual dan muntah setelah operasi serta menjalani kemoterapi. Jahe juga sangat efektif untuk mengatasi morning sickness selama kehamilan.

Sumber: Health Tips Portal