Back To Normal
Click Here To Subscribe Via Email

Subscribe To Our E-Mail Newsletter

Friday, November 6, 2015

Manfaat Ubi Jalar Ternyata Luar Biasa,INI PENJELASANNYA...


Couch ModePrint It

Di Afrika, umbi ubi jalar jadi salah satu sumber makanan pokok yang utama. Di Asia, selain digunakan umbinya, daun muda ubi jalar juga di buat sayuran. Ada juga ubi jalar yang dijadikan tanaman hias lantaran keindahan daunnya.
Tetapi, kerapkali ubi jalar kerap dianggap juga sebagai makanan kampungan serta tak bergengsi. Walau sebenarnya faedah yang dikandung ubi jalar untuk kesehatan sangatlah besar. Nilai gizinya bahkan juga lebih tinggi di banding kentang, serta mempunyai indeks glikemik rendah. Serat serta kandungan vitamin A pada ubi jalar juga tinggi, termasuk zat besi, folat, tembaga, serta mangan.
Bahkan vitamin C, B2, B6, D, E serta biotin juga ada dalam makanan simpel ini. Manfaatnya baik untuk penambahan system imunitas badan. Terkecuali itu, ubi jalar juga menaruh faedah lainnya yang sangatlah mengagumkan seperti ditulis oleh website Boldsky, di bawah ini :

1. Mencegah kanker
Warna jelas seperti ungu, oranye, serta merah pada ubi jalar yaitu sumber karotenoid yang berbentuk beta karoten serta vitamin A. Zat ini berikan perlindungan pada paru serta mencegah terjadinya kanker paru dan kanker mulut.

2. Mengontrol gula darah
Indeks glikemik yang rendah pada ubi jalar membuat kadar gula darah seseorang tidak akan naik dalam waktu cepat. Type karbohidrat ini baik dikonsumsi oleh pasien diabetes serta mereka yang bermasalah dengan insulin.

3. Anti aging
Ubi jalar mempunyai kandungan karotenoid tinggi, yang meningkatkan kekebalan badan. Juga dapat melawan radikal bebas dan bikin kulit lebih sehat serta tidak mudah mengalami penuaan awal.

4. Menjaga elastisitas kulit
Ini yaitu dampak dari tingginya vitamin C, yang membuahkan produksi kolagen di mana ia melindungi elastisitas kulit.

5. Menahan serangan jantung
Vitamin B6 dalam ubi jalar kurangi homosistein kimia, yang mengarah pada pencegahan serangan jantung. Kalium yang ada dalam makanan ini juga memiliki manfaat sama, juga menstabilkan tekanan darah.

6. Mengurangi stres
Kalium juga dapat menurunkan tingkat stres, serta mengurangi kram otot.

Jadi, mulai sekarang mulailah kembali akrab dengan makanan yang satu ini.

Click Here For Smileys :D
:D
:)
:[
;)
:D
:O
(6)
(A)
:'(
:|
:o)
8)
(K)
(M)

No comments:

Post a Comment