Mengapa Anda Harus Menyikat Kering Kulit

Kulit adalah organ terbesar kita dan bertanggung jawab untuk detoksifikasi tubuh kita seperti hati, ginjal dan usus  Menyikat kering adalah teknik kuno yang merupakan bagian dari India Ayurveda dan mempunyai banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya itu, tapi menyikat kering mudah dan sederhana untuk dilakukan, hanya membutuhkan waktu beberapa menit sehari dan sangat murah.

Manfaat kesehatan dari menyikat kering

1.       Menyikat kering mengelupas kulit dan menghilangkan sel-sel mati, sehingga memberikan kontribusi untuk kulit terlihat lebih muda, halus dan segar . Dengan cara ini kulit mampu menyerap nutrisi lebih baik ke dalam tubuh.

2.       Menyikat kering juga meningkatkan sirkulasi darah dan membantu system limfatik mengeluarkan racun, sehingga meningkatkan perannya dalam memerangi infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3.       .Hal ini juga membantu dalam pembaharuan sel, memperbaiki otot, mengencangkan kulit dan mengurangi selulit dengan melepaskan deposit lemak di bawah permukaan kulit.

4.       Bonus lain yang ditambahkan adalah menghilangkan stres. Menyikat kering memiliki manfaat meditasi, terutama jika dilakukan di tempat yang tenang. Ini dapat mengurangi ketegangan otot dan menenangkan pikiran Anda, seperti pijat tubuh cahaya.


 

  

 Bagaimana melakukan menyikat kering?

Anda harus memilih jenissikat yang tepat. Pilih sikat dengan bulu kuat tapi tidak terlalu keras. Bulu harus alami, biasanya terbuat dari tumbuhan. Sebaiknya pilih pegangan panjang yang dapat dengan mudah mencapai ke daerah-daerah seperti punggung.

Waktu terbaik untuk melakukan menyikat kering di kamar mandi sebelum mencuci diri sendiri ketika kulit Anda kering. Sikat sendiri juga harus kering. Karena menyikat kering memberikan energi tubuh, banyak orang lebih memilih untuk melakukannya di pagi hari sebelum mereka mandi, tetapi Anda dapat melakukannya setiap saat sepanjang hari (tapi tidak terlalu dekat dengan waktu tidur, karena dapat memiliki efek merangsang pada Anda). Menyikat kering bisa dilakukan setiap hari dan bahkan dua kali sehari. Hanya ingat untuk menghindari menyikat kulit rusak atau meradang.

Karena sistem limfatik mengalir ke jantung, Anda harus selalu menyikat kearah jantung Anda menggunakan stroke lembut panjang (hindari gerakan bolak-balik).

1.       Terapkan tekanan kuat tapi tidak terlalu menyakitkan untuk menghindari iritasi kulit: kulit Anda harus menjadi merah muda setelah sesi dan tidak merah.

2.       Mulai dari kaki, dan kemudian lakukan mulai kaki, paha, perut, punggung dan lengan.

3.       Sebaiknya untuk menghindari wajah Anda seperti biasanya kulit wajah terlalu sensitif.

4.       Sikat kering selama sekitar 3-5 menit dan kemudian mandi untuk membasuh sel-sel kulit mati dan kotoran.

5.       Anda bahkan dapat melakukan salah satu dari 5 mandi detoks untuk lebih membersihkan kulit Anda.

Menyikat kering juga merupakan salah satu dari 70 kebiasaan ditampilkan dalam e-book 70 Powerful Habits For A Great Health yang akan memandu Anda untuk mengambil langkah-langkah positif untuk meningkatkan kesehatan Anda dan kesehatan secara keseluruhan.