Ketidakseimbangan hormonal dapat mendatangkan malapetaka pada kesehatan Anda: Kembalikan Keseimbangan Dengan Nutrisi ini

1.      Vitamin C:

Dr Sara Gottfried, penulis The Cure Hormon, menekankan penggunaan Vitamin C untuk ketidakseimbangan hormon yang paling umum. Dalam film dokumenter "The Gerson Miracle", penggunaan Vitamin C untuk pengobatan depresi ditinjau dan dipuji.

Vitamin C dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga booster suasana hati dan pemain kunci dalam produksi hormon sehat. Jika Anda memiliki progesteron rendah, pertimbangkan terapi Vitamin C IV dengan naturopath Anda, atau suplemen dengan vitamin C

2.       Glutathione:

Ini adalah salah satu (jika bukan yang paling) antioksidan penting, bertanggung jawab untuk setiap proses seluler dalam tubuh manusia. Glutathione mendukung jalur detoks Anda, melindungi Anda dari peradangan dan racun. Tanpa itu, tubuh Anda tidak akan mampu untuk detoksifikasi secara efektif dan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.

Tantangan sebagian besar suplemen Glutathione di pasar adalah bahwa mereka tidak dapat diserap dengan baik, sehingga sering dianggap tak berguna setelah mereka mencapai usus. Jika Anda bisa mendapatkan IV Glutathione dengan naturopath, itu adalah pilihan yang bagus. Pilihan lain adalah untuk mengambil Upgrade Glutathione Force, itu 8X lebih kuat dari suplemen glutathione tradisional dan itu kelas farmasi.

3.     Licorice:

Tanaman ini merupakan pembangkit tenaga listrik kelelahan adrenal, yang direspekan oleh sebagian Naturopaths atau Terapis ketika menangani kelelahan adrenal, kortisol rendah dan ketidakseimbangan hormon lainnya. Licorice meniru kortisol, hampir seperti bagaimana tanaman estrogenik seperti lavender dapat meniru estrogen. Jika Anda mengalami kelelahan adrenal, cara yang paling cerdas untuk melengkapi adalah dengan mendapatkan kelas farmasi, herbal lab-diuji oleh Naturopathic Dokter Anda. Tidak semua orang akan mendapatkan keuntungan dari tanaman ini dan itu bijaksana untuk memulai perlahan-lahan dengan itu.

4.     SusuThistle:

Detoksifikasi hati adalah hal yang paling penting jika berbicara tentang keseimbangan hormon. Hanya salah satu dari banyak peran hati Anda adalah untuk menghilangkan kelebihan hormon dari sistem anda. Jika hati Anda kelebihan beban atau sesak, berurusan dengan racun lainnya dari makanan, air dan lingkungan, fungsi ini dapat memperlambat dan Anda bisa berakhir dengan masalah hormonal seperti kelebihan estrogen.

5.     Minyak Borage:

Dikenal karena konsentrasi GLA gamma asam linolenat yang berlimpah, tanaman ini adalah hadiah untuk mereka yang menderita kelelahan adrenal dan ketidakseimbangan hormon. Minyak borage membantu merangsang adrenal berfungsi dengan baik, dan  juga digunakan oleh wanita yang memiliki jerawat hormonal dan masalah kulit lainnya serta infertilitas.

Beberapa Naturopaths akan merekomendasikan 3.000 miligram per hari, atau  agar Anda menggunakan minyak ikan atau suplemen omega 3 yang lain untuk paruh pertama siklus Anda, dan minyak borage untuk paruh terakhir dari siklus Anda. Banyak praktisi atau terapis merekomendasikan minyak Primrose karena kandungan GLA, tetapi Minyak Borage sebenarnya memiliki kandungan GLA tertinggi dari semua tanaman.

6.     Magnesium:

Salah satu kekurangan mineral yang paling umum adalah magnesium. Magnesium bertanggung jawab untuk lebih dari 300 proses tubuh, sehingga masuk akal bahwa jika Anda rendah pada magnesium, ini dapat memiliki efek Cascading pada kesehatan hormonal Anda. Magnesium membantu mengatur kolesterol, dan mungkin Anda pernah mendengar hal-hal buruk tentang kolesterol, itu benar-benar diperlukan bagi tubuh Anda untuk memproduksi hormon yang Anda butuhkan. Untuk penyerapan optimal, magnesium terbaik diambil pada malam hari, atau Anda bisa berendam di bak mandi magnesium.

7.     Vitamins B:

Gelisah, gugup, kecemasan dan insomnia semua bisa menjadi tanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak Vitamin B. Mengkonsumsi Vitamin B juga dapat membantu untuk mengembalikan keseimbangan produksi kortisol dan meningkatkan mood Anda. Anda dapat menemukan suplemen yang kompleks kualitas B di toko makanan kesehatan Anda, atau Anda dapat berbicara dengan naturopath Anda tentang Myers pengobatan Cocktail IV yang terdiri dari magnesium, kalsium, B12, B6, B3, B kompleks dan vitamin C.

8.     Ashwagandha:

Jika Anda mengalami depresi atau suasana hati tak terkendali dan PMS, sepertinyaAnda benar-benar merasa di luar kendali. Anda bisa menggunakan Ashwaganda.Ashwagandha memiliki efek positif pada sistem saraf dan mengurangi stres.

9.     Chasteberry:

Juga dikenal sebagai Vitex, Chasteberry dapat membantu mengatur siklus menstruasi Anda dengan menyeimbangkan estrogen dan progesteron. Sementara itu tidak sepenuhnya diklasifikasikan (belum) sebagai herbal adaptogenik, beberapa terapis  setuju bahwa Chasteberry akan bekerja dengan sistem hormonal Anda untuk membawa keseimbangan berdasarkan situasi unik Anda, pada dasarnya membersihkan jalan bagi keseimbangan secara alami dibandingkan memaksa tingkat tertentu untuk naik atau turun . Bila Anda menggunakan ramuan adaptogenik, Anda tidak perlu khawatir tentang mendapatkan hasil yang salah, karena ia bekerja dengan Anda di mana Anda berada di, melihat apa yang perlu dilakukan, dan akan bekerja. Seperti kebanyakan herbal, Anda mungkin perlu untuk memberikan hingga 6 bulan sebelum Anda merasakan perubahan, bersabarlah.

10.  St. John’s Wort

Tanaman ini memiliki kualitas antidepresan dan dapat menawarkan bantuan nyeri juga. Anda dapat menemukan St Johns Wort dalam bentuk teh daun longgar, atau membuatnya sebagai kapsul atau tingtur (ekstraksi, biasanya dalam alkohol.) St Johns Wort dapat membantu mengurangi hot flashes, depresi hormon terkait dan meningkatkan libido.

11. Black Cohosh:

Sebuah ramuan kuat untuk menopause, black cohosh cukup kuat dan secara tradisional telah digunakan untuk meredakan hot flashes, berkeringat di malam hari dan gejala yang tidak menyenangkan lainnya estrogen rendah. Selain itu, itu digunakan untuk membawa pada menstruasi dan membantu meringankan nyeri haid.

Hati-hati dengan Obat yang Anda gunakan

Menggunakan herbal jika Anda berada di anti-depresi, kontrol kelahiran atau obat lain bisa berbahaya. Sama seperti Anda tidak dapat menggabungkan semua jenis obat-obatan sintetis, beberapa tumbuhan tidak dapat dikombinasikan dengan pil sintetis atau herbal lainnya. Jadilah cerdas tentang bagaimana Anda menggunakan herbal untuk menyembuhkan diri sendiri.

Image Source:

http://pad2.whstatic.com/images/thumb/7/72/Treat-Adrenal-Fatigue-Step-1.jpg/670px-Treat-Adrenal-Fatigue-Step-1.jpg