Bukankah mantab
banget kalau kita bisa menemukan tonik yang membantu kita mengurangi
nafsu makan kita, mengendalikan gula kita , dan meningkatkan pencernaan kita? Cuka
sari apel mungkin bahannya!
Mari kita menjelajahi bukti yang saat ini ditunjukkan:
Membantu Mengurangi Kadar Gula Darah Setelah A makan
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Foods Fungsional menunjukkan bahwa minum cuka sari apel sebelum makan dapat membantu menurunkan gula darah Anda. Peserta penelitian yang minum satu sendok makan cuka sari apel dicampur dengan 2 gelas air sebelum makan memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah dibandingkan dengan peserta yang tidak mengkonsumsi campuran tersebut, yang berarti bahwa cuka sari apel dapat benar-benar membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini mungkin mengapa ada obat kuno menyarankan Anda minum 2 sendok teh cuka sari apel di 1,5 gelas air disaring ketika pengen! Ini membantu Anda menetralkan kadar gula darah Anda, dan dengan lebih baik mengontrol gula darah.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Foods Fungsional menunjukkan bahwa minum cuka sari apel sebelum makan dapat membantu menurunkan gula darah Anda. Peserta penelitian yang minum satu sendok makan cuka sari apel dicampur dengan 2 gelas air sebelum makan memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah dibandingkan dengan peserta yang tidak mengkonsumsi campuran tersebut, yang berarti bahwa cuka sari apel dapat benar-benar membantu mengontrol kadar gula darah.
Ini mungkin mengapa ada obat kuno menyarankan Anda minum 2 sendok teh cuka sari apel di 1,5 gelas air disaring ketika pengen! Ini membantu Anda menetralkan kadar gula darah Anda, dan dengan lebih baik mengontrol gula darah.
Cuka Apel Memperlambat
Pencernaan, Membantu Anda Merasa Cepat Kenyang
Cuka juga membantu menjaga makanan di perut untuk jangka waktu yang lebih lama sehingga hormon rasa lapar, ghrelin, berkurang, itu artinya membantu Anda merasa lebih kenyang lebih cepat dan untuk jangka waktu yang lama.
Cuka Apel Meningkatkan
Sensitivitas Insulin
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel selama makan tinggi karbohidrat sebenarnya membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin dengan 19-34% dan secara signifikan menurunkan glukosa darah dan insulin tanggapan. Ini berarti gula darah Anda tidak akan melonjak, menjaga energi Anda stabil. Plus Anda akan cenderung malas untuk pergi mencari lebih banyak makanan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi cuka sari apel selama makan tinggi karbohidrat sebenarnya membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin dengan 19-34% dan secara signifikan menurunkan glukosa darah dan insulin tanggapan. Ini berarti gula darah Anda tidak akan melonjak, menjaga energi Anda stabil. Plus Anda akan cenderung malas untuk pergi mencari lebih banyak makanan.
Tapi Bisakah Kita Minum itu Untuk Berhenti Ngemil?
Cara yang paling efektif (dan sehat) untuk mengurangi keinginan Anda untuk makanan manis adalah menghindari karbohidrat olahan dan makanan manis, tapi cuka sari apel juga dapat memiliki efek yang menguntungkan.
Cuka telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk fungsi insulin dan kadar gula darah, membantu tubuh anda dengan makanan karbohidrat tinggi, tetapi masih perlu diteliti lebih lanjut untuk menentukan kemampuannya untuk mengekang mengidam gula langsung. Jadi sementara kita tidak bisa memberikan yang pasti ya atau tidak untuk pertanyaan ini dulu, ada kelimpahan alasan menakjubkan mengapa Anda harus menambahkan cuka sari apel untuk diet Anda terlepas
Cara yang paling efektif (dan sehat) untuk mengurangi keinginan Anda untuk makanan manis adalah menghindari karbohidrat olahan dan makanan manis, tapi cuka sari apel juga dapat memiliki efek yang menguntungkan.
Cuka telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk fungsi insulin dan kadar gula darah, membantu tubuh anda dengan makanan karbohidrat tinggi, tetapi masih perlu diteliti lebih lanjut untuk menentukan kemampuannya untuk mengekang mengidam gula langsung. Jadi sementara kita tidak bisa memberikan yang pasti ya atau tidak untuk pertanyaan ini dulu, ada kelimpahan alasan menakjubkan mengapa Anda harus menambahkan cuka sari apel untuk diet Anda terlepas
Plus! Sebuah
studi dalam Journal of Bioscience, Bioteknologi, dan Biokimia 2009 menemukan
mengkonsumsi asam asetat (ditemukan dalam cuka) selama 12 minggu menyebabkan
penurunan yang signifikan dalam berat badan, lemak perut, lingkar pinggang dan
trigliserida.
Jadi meskipun ketidakpastian tentang hal itu menjaga nafsu Anda, Cuka sari apel adalah energi dan gula darah stabilizer, memperbaiki pencernaan, sebuah pengurang nafsu makan, dan juga pembantu mengurangi berat badan! ?!
Jadi meskipun ketidakpastian tentang hal itu menjaga nafsu Anda, Cuka sari apel adalah energi dan gula darah stabilizer, memperbaiki pencernaan, sebuah pengurang nafsu makan, dan juga pembantu mengurangi berat badan! ?!
Image
Sources:
No comments:
Post a Comment