– Apa itu grapefruit? Kalau baru pertama kali
mendengar nama ini mungkin kamu akan mengira adalah jenis buah anggur. Namun
saat kamu melihat buah ini maka kamu akan menyebutnya jeruk bali. Grapefruit
adalah sebutan di luar negeri untuk nama buah yang biasa kenal dengan jeruk
bali merah.
Mengurangi Stres
Kebanyakan orang tidak menyadari betapa jeruk bali dapat membantu mengurangi stres, dan Anda bahkan tidak harus makan satu untuk itu untuk bekerja! Studi telah menemukan bahwa hanya aroma grapfruit sudah cukup untuk menghambat stres dan kecemasan.
Meningkatkan Sistem kekebalan
Dosis besar vitamin C dapat membantu mencegah pilek atau mengurangi gejala yang akan menyebabkan Anda sakit. Terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga melindungi dari berantakan. Vitamin C juga membantu melindungi tubuh kita dari kanker mulut dan kanker perut karena antioksidan dalam jeruk bali membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita.
Kebanyakan orang tidak menyadari betapa jeruk bali dapat membantu mengurangi stres, dan Anda bahkan tidak harus makan satu untuk itu untuk bekerja! Studi telah menemukan bahwa hanya aroma grapfruit sudah cukup untuk menghambat stres dan kecemasan.
Meningkatkan Sistem kekebalan
Dosis besar vitamin C dapat membantu mencegah pilek atau mengurangi gejala yang akan menyebabkan Anda sakit. Terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga melindungi dari berantakan. Vitamin C juga membantu melindungi tubuh kita dari kanker mulut dan kanker perut karena antioksidan dalam jeruk bali membantu melawan radikal bebas dalam tubuh kita.
Mengatasi Penyakit Gusi atau Pengarangan gigi
Para ilmuwan telah menemukan bahwa makan dua jeruk bali sehari dapat membantu mencegah dan membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh penyakit gusi atau pengarangan gigii. Penyakit gusi atau pengarangan gigi adalah penyebab utama kehilangan gigi dan pembusukan. Bila Anda menderita penyakit gusi atau karang gigi, bakterinya dapat menyebar ke seluruh tubuh Anda membuat Anda sakit dan memungkinkan Anda pada risiko penyakit jantung.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa makan dua jeruk bali sehari dapat membantu mencegah dan membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh penyakit gusi atau pengarangan gigii. Penyakit gusi atau pengarangan gigi adalah penyebab utama kehilangan gigi dan pembusukan. Bila Anda menderita penyakit gusi atau karang gigi, bakterinya dapat menyebar ke seluruh tubuh Anda membuat Anda sakit dan memungkinkan Anda pada risiko penyakit jantung.
Pembakar Lemak Alami
Jus buah menakjubkan ini
membantu
orang membakar lemak. Sebuah studi yang dilakukan selama 12 minggu menemukan
bahwa orang yang makan setengah grapefruit sebelum setiap makan kehilangan
total 4 pon dibandingkan dengan mereka yang tidak. Jadi
bayangkan apa yang bisa dilakukan ketika ini dilakukan untuk mendukung diet yang sehat dan bersih!
Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal terdiri dari kalsium yang terdapat di ginjal dan dapat sangat menyakitkan. Minum satu liter jus jeruk sehari dapat membantu memblokir pembentukan batu karena naringenin senyawa, yang memberikan rasa asam pada jeruk . Naringenin juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan retensi air di ginjal.
Batu ginjal terdiri dari kalsium yang terdapat di ginjal dan dapat sangat menyakitkan. Minum satu liter jus jeruk sehari dapat membantu memblokir pembentukan batu karena naringenin senyawa, yang memberikan rasa asam pada jeruk . Naringenin juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan retensi air di ginjal.
Pendetox Hati
Hati Anda adalah pembersih racun alami tubuh Anda, tapi bagaimana Anda bisa mendetoksifikasi hati Anda? Jeruk bali melakukan hal ini, dan dengan mendetoksifikasi hati, Anda memungkinkannya untuk bekerja lebih baik membantu membersihkan diri dari penyakit kesehatan kronis seperti sakit kepala, nyeri sendi, dan otot kaku. Membantu hati Anda melakukan yang terbaik membantu melindungi tubuh Anda dari penyebab kanker dan racun yang ada di sekitar kita.
Hati Anda adalah pembersih racun alami tubuh Anda, tapi bagaimana Anda bisa mendetoksifikasi hati Anda? Jeruk bali melakukan hal ini, dan dengan mendetoksifikasi hati, Anda memungkinkannya untuk bekerja lebih baik membantu membersihkan diri dari penyakit kesehatan kronis seperti sakit kepala, nyeri sendi, dan otot kaku. Membantu hati Anda melakukan yang terbaik membantu melindungi tubuh Anda dari penyebab kanker dan racun yang ada di sekitar kita.
Menurunkan Tingkat Kolesterol
Studi telah menemukan bahwa makan jeruk secara teratur dapat membantu mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) sebesar 15%! Kadar trigliserida juga ditemukan berkurang hingga 17%. Hal ini penting jika Anda salah satu dari jutaan orang yang menderita kolesterol tinggi.
Studi telah menemukan bahwa makan jeruk secara teratur dapat membantu mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) sebesar 15%! Kadar trigliserida juga ditemukan berkurang hingga 17%. Hal ini penting jika Anda salah satu dari jutaan orang yang menderita kolesterol tinggi.
Meningkatkan Metabolisme
Hanya makan 1 jeruk sehari dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, membuat kehilangan berat badan jauh lebih mudah. Bahkan, menggabungkan diet sehat dengan beberapa latihan moderat dan metabolisme yang ditingkatkan dapat membantu Anda menurunkan hingga 2 pound per minggu. Tidak hanya itu, metabolisme yang ditingkatkan membantu tubuh Anda membakar lemak dan kalori bahkan ketika beristirahat.
Hanya makan 1 jeruk sehari dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, membuat kehilangan berat badan jauh lebih mudah. Bahkan, menggabungkan diet sehat dengan beberapa latihan moderat dan metabolisme yang ditingkatkan dapat membantu Anda menurunkan hingga 2 pound per minggu. Tidak hanya itu, metabolisme yang ditingkatkan membantu tubuh Anda membakar lemak dan kalori bahkan ketika beristirahat.
Perlindungan bagi
kanker Prostat
Antioksidan yang berlimpah dalam grapefruit
membantu melawan radikal bebas yang ada di prostat. Bahkan, antioksidan ini
dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan radikal bebas. Kanker prostat merupakan
penyebab utama kedua kematian terkait kanker, kanker paru-paru menjadi yang
pertama.
Perlindungan bagi Kanker Paru-paru
Studi telah menemukan bahwa 3 gelas jus enam-ons dari jus jeruk sehari dapat membantu membalikkan efek dari merokok dan cerutu pada paru-paru, dengan mengaktifkan enzim yang melawan terhadap kanker paru-paru. Naringenin juga merangsang perbaikan DNA dalam sel bermutasi yang dapat melindungi tubuh dari kanker.
Studi telah menemukan bahwa 3 gelas jus enam-ons dari jus jeruk sehari dapat membantu membalikkan efek dari merokok dan cerutu pada paru-paru, dengan mengaktifkan enzim yang melawan terhadap kanker paru-paru. Naringenin juga merangsang perbaikan DNA dalam sel bermutasi yang dapat melindungi tubuh dari kanker.
Selain manfaat di
atas jeruk bali juga mempunyai manfaat seperti disebut di bawah ini
1. Kaya vitamin C
Manfaat grapefruit yang pertama adalah kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh terutama terhadap pilek dan infeksi ringan lainnya. Grapefruit juga mengandung antioksidan yang cukup baik dan juga sangat bagus untuk kesehatan gusi.2. Membantu penyerapan zat besi
Kandungan vitamin C pada grapefruit juga membantu penyerapan zat besi lebih efisien.3. Sumber serat makanan
Banyak mengkonsumsi buah merupakan solusi yang paling bagus bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit. Termasuk grapefruit yang kaya akan serat. Makan buah ini juga dapat membantu dalam mengontrol gerakan usus halus dan mencegah sembelit.4. Menjaga berat badan ideal
Grapefruit menghadirkan nilai gizi yang tinggi bersama dengan serat dan air. Buah ini juga sama sekali tidak mengandung kalori sehingga sangat bagus untuk menjaga berat badan yang ideal dan sehat.5. Sumber kalium
Kandungan potasium juga ditemukan dalam grapefruit. Zat ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan untuk menjaga jantung tetap sehat.6. Antikanker
Manfaat grapefruit yang luar biasanya adalah ditemukannya lycopene pada buah ini yang terkenal efektif dalam mencegah dan melawan kanker. Sifat antioksidan yang dimilikinya sangat ampuh dalam menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.7. Menjaga kesehatan mata
Jeruk bali merah juga mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi, sangat bagus untuk mata dalam meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata.8. Mencegah nyeri sendi
Manfaat grapefruit yang terakhir adalah hadirnya asam salisilat. Asam ini bekerja mencegah masalah persendian tulang atau sering disebut dengan arthritis.Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Begitu juga dengan grapefruit sebgai keluarga jeruk yang merupakan gudangnya vitamin C. Demikian khasiat dan manfaat grapefruit si jeruk bali merah.
Jeruk bali merupakan
salah satu buah jeruk yang paling kuat untuk kesehatan ! Makan dengan sarapan atau minum
jus nya setiap hari ampuh menjaga tubuh Anda
sehat dan bebas penyakit.
SOURCE:
http://naturalon.com/10-reasons-to-eat-more-of-this-one-incredible-fruit-gotta-love-5/3/
No comments:
Post a Comment