Aktivitas padat sering membuat Anda lupa berolahraga. Alhasil, kelebihan kalori menumpuk di dalam tubuh. Karenanya, buatlah racikan minuman ini agar tak terbentuk lemak tubuh.
Lemak membandel seringkali menumpuk di bagian perut. Jika tak sempat berolahraga, jangan terburu-buru mengonsumsi pil diet. Cobalah racikan minuman sehat yang terbuat dari bahan-bahan alami ini. Minuman ini bisa mencegah menumpuknya lemak yang bisa mengakibatkan penyakit jantung, hipertensi, hingga diabetes.
Kecuali mengonsumsi makanan yang mengandung lemak dan kalori, tubuh juga memerlukan asupan vitamin dan mineral yang cukup. Apalagi, saat cuaca sangat panas. Raciklah minuman segar agar tubuh selalu punya cairan tubuh.
Untuk 1 gelas minuman segar bisa Anda siapkanlah ½ buah jeruk lemon, 1 buah mentimun, satu ikat peterseli, 1 sdt jahe parut, dan 100 ml air. Campurkan semuanya di dalam blender atau juicer, lalu minum selagi masih segar.
Minuman ini berkhasiat untuk menumpas lemak dan menyegarkan tubuh. Selain tubuh terhidrasi, mentimun di dalamnya juga bisa menjadi sumber vitamin, mineral, mangan, potasium, magnesium, dan antioksidan. Pemakaian jahe juga bisa menekan nafsu makan yang berlebih.
Sedangkan, lemon bertugas sebagai sumber serat, yang bisa juga menekan nafsu makan. Lemon juga membantu meluruhkan segala zat yang tidak diperlukan tubuh.
Tentu saja, khasiat minuman ini bisa Anda rasakan jika dikonsumsi secara teratur. Akan lebih baik hasilnya jika diminum sebelum tidur, agar lemak yang Anda konsumsi selama sehari tak menumpuk dalam tubuh.
No comments:
Post a Comment