Back To Normal
Click Here To Subscribe Via Email

Subscribe To Our E-Mail Newsletter

Wednesday, September 23, 2015

manfaat daun bawang


Couch ModePrint It


Daun bawang pada umumnya hanya digunakan untuk pelengkap bumbu masakan dapur oleh ibu rumah tangga atau para koki restoran padahal ada banyak khasiat daun bawang untuk kesehatan manusia. Pada sesi ini, ayo kita ungkap manfaat daun bawang untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat atau mungkin anda sendiri tidak tahu.
Ketika Anda makan bakso pasti ada irisan daun bawang dalam jumlah sedikit di dalam mangkok, mungkin Anda terhadapnya padahal terkandung segudang manfaat daun bawang untuk tubuh.
Di dalam tubuh yang sehat maka terdapat jiwa yang sehat.
Oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga kesehatan Anda.
Ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan Anda.
Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang berguna untuk kesehatan.
Makanan yang dimaksud tidak harus yang mahal, namun mempunyai banyak manfaat seperti daun bawang.
Apa Anda sering menambahkan daun bawang dalam masakan Anda?
Bila iya, maka berbahagialah karena ternyata daun bawang tidak hanya sebagai pelengkap masakan saja namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Ingin tahu apa saja manfaat dari daun bawang?
Manfaat Daun Bawang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Coba baca ulasan di bawah ini:
1. Menjaga kesehatan mata
Mata adalah panca indera yang sangat penting, dengan mata yang sehat maka Anda dapat melihat segalanya dengan jelas.
Maka dari itu Anda harus terus menjaganya.
Ternyata bukan hanya wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan Anda, tapi juga daun bawang.
Dalam satu batang daun bawang daun terdapat kandungan pro-vitamin A sebanyak 24 µg.
Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 perseb dari asupan harian yang dibutuhkan pria dan 3,4 persen yang dibutuhkan wanita untuk menjaga kesehatan mata.
2. Menjaga kesehatan tulang
Membantu Pertumbuhan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Kandungan terbesar dalam daun bawang adalah vitamin K yang berjumlah 29 %, vitamin K sendiri dapat membantu pertumbuhan tulang anak-anak dan dibutuhkan oleh janin dan ibu hamil supaya tetap sehat. Apabila vitamin K tercukupi dalam makanan setiap hari maka akan mencegah Osteoporosis yang pada umumnya dialami oleh orang tua.
Daun bawang mengandung kalsium, daun bawang juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk tulang. Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun tulang yang kuat.
Vitamin C membantu proses produksi kolagen.
Kolagen tersebut penting untuk struktur tulang rawan, tendon, ligamen, pembuluh darah, dan kulit.
Vitamin K memiliki peran penting untuk metabolisme tulang dan juga untuk membentuk tulang yang sehat dan kuat.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun bawang mengandung antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol.
Kedua zat ini baik untuk kulit dan dapat meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan.
Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit seperti pilek, demam, dan flu.
Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan bakteri sehingga terhindar dari infeksi.
4. Menyehatkan pencernaan
Daun bawang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya cukup tinggi.
Selain itu dapat juga mengatasi masalah seperti sembelit atau susah buang air besar.
Makanan yang berserat akan membuat tinja menjadi besar dan lembut, sehingga membuatnya lebih mudah untuk melewati usus.
5. Menyehatkan jantung
Daun bawang mengandung senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya.
Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga mencegah terjadinya penggumpalan.
Darah yang menggumpal bercampur dengan lemak yang menempel di pembuluh darah dapat menyebabkan terjadinya serangan jantung, stroke, dan kematian mendadak.
6. Mencegah Diabetes
Masih seputar manfaat vitamin K pada daun bawang, peneliti di Tufts telah mengemukakan vitamin K bisa menurunkan risiko resistensi insulin sehingga dapat mencegah dan mengobati penyakit diabetes. Vitamin K akan menyehatkan badan dengan menstabilkan metabolisme tubuh yang berhubungan dengan resistensi senyawa insulin.
7. Mencegah Kanker
Manfaat daun bawang mencegah kanker juga didapat dari vitamin K yang terkandung di dalamnya karena dapat menghambat proses pembentukan sel kanker yang menyerang organ paru-paru dan hati.
8. Membantu Program Diet
Daun bawang mempunyai nutrisi yang cukup tinggi dan kombinasi flavonoid dan sulfur yang unik, sayuran allium ini apabila dikonsum secara rutin dapat membantu program diet seseorang. Ada penelitian yang menganjurkan supaya Anda memasukkan daun bawang dalam menu diet setiap hari.
9. Mencegah Kerusakan Kardiovaskular
Daun bawang mempunyai kandungan flavonoid jenis kaempferol yang telah terbukti dalam penelitian menyehatkan lapisan pembuluh darah dan melindunginya dari kerusakan semisal pembekuan darah. Sehingga dengan mengkonsumsi irisan daun bawang setiap hari bakal menyehatkan otot jantung dan katup jantung Anda.
10. Membantu Perkembangan Janin Sekaligus Mencegah Cacat Lahir Serius
Daun bawang mempunyai kandungan folat yang cukup banyak sehingga sangat membantu perempuan mengandung. Manfaat daun bawang untuk ibu hamil meminimalisir terjadinya cacat lahir serius di tulang belakang dan otak.
11. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat daun bawang untuk kesehatan yang lainnya adalah dapat menangkal serangan radikal bebas karena mempunyai kandungan mangan yang cukup tinggi, diketahui mangan mempunyai sifat antioksidan.
Jadi tambahkan terus daun bawang dalam masakan Anda, selain rasanya makin enak, harganya yang murah. (♔ஜ ~Djon Liem~ ஜ♔)
Daun bawang juga baik untuk kesehatan Anda.
Sumber Referensi :
http://berita24h.com/…/tak-perlu-minum-susu-kalsium-cukup-p…
http://makassar.tribunnews.com/…/tak-perlu-minum-susu-kalsi…
http://www.siap.top/…/7-manfaat-daun-bawang-untuk-kesehatan…

Click Here For Smileys :D
:D
:)
:[
;)
:D
:O
(6)
(A)
:'(
:|
:o)
8)
(K)
(M)

No comments:

Post a Comment