HAID TIDAK LANCAR DAN SOLUSINYA

Menstruasi Atau Haid selalu dialami setiap wanita setiap bulannya dengan siklus yang hampir sama dan dapat dihitungakan kehadirannya. Siklus menstruasi normal biasanya terjadi setiap 21-35 hari sekali dan lama harinya 3-7 hari. Menstruasi akan selalu dialami oleh wanita pada mas produktif yaitu usia 8-12 tahun dan akan berhenti pada usia 40-50 tahun yang disebut masa menopause.

Namun pada sebagian wanita siklus menstruasinya terkadang tidak noramal dan bahkan sering terlambat. Hal ini bisa terjadi karena ada beberapa faktor penyebabnya satu di antaranya adalah Stress dan aktifitas berlebihan. Nah… Untuk dapat mengembalikan siklus menstruasi menjadi lancar dan normal lagi dapat anda lakukan beberapa hal berikut ini.

Polyscytic Ovarian Syndrome atau sindrom ovarium polikistik adalah salah satu penyebab menstruasi tidak lancar. Hal ini bisa menyebabkan siklus menstruasi terlambat 1 hingga 3 bulan. Selain menstruasi tidak lancar, sindrom ini juga dapat menyebabkan perut keram & nyeri luar biasa saat menstruasi.

Berikut beberapa bahan alami untuk membantu melancarkan menstruasi dan mengurangikeram perut ;

cuka apel

peningkatan kadar insulin menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak teratur, dengan minum sari cuka apel satu kali sehari dapat melancarkan periode menstruasi secara alami.cuka apel juga berperan mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Cuka apel juga membantu mengurangi kadar insulin dalam darah dan mampu menyeimbangkan hormon.

Biji Wijen

Biji wijen adalah salah satu obat tradisional untuk mengatasi masalah menstruasi yang tidak teratur. Biji putih wijen dipercaya dapat membantu melancarkan haid dan mengurangi nyeri dan keram perut yang berlebihan. Konsumsi segenggam biji wijen setiap hari,selama seminggu sebelum tanggal menstruasi tiba untuk melancarkan datang bulan.

Air asam

Minuman satu ini telah menjadi resep ramuan alami turun temurun yang efektif untuk melancarkan datang bulan,asam jawa memiliki banuak manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan salah satunya adalah masalah nyeri perut dan haid yang tidak lancar. Cobalah minum ramuan asam jawa secara teratur seminggu sebelum tanggal menstruasi tiba. Caranya rendam asam dalam air hangat lalu campur dengan satu sendok gula dan sedikit garam selama satu jam. Kemudian minum ramuan tersebut 2 x sehari.

Banyak mengkonsumsi buah terutama pepaya

Mengkonsumsi buah yang kaya serat merupakan salah satu cara mengatasi terlambat datang bulan secara alami. Kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan peluruhan pada dinding rahim sehingga mampu mempercepat siklus menstruasi. Salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi untuk mengatasi terlambat datang bulan adalah buah papaya. Dengan mengkonsumsi buah papaya secara teratur kurang lebih 250 gram setiap pagi dan setelah makan mampu melancarkan siklus menstruasi seorang wanita

Sering mengkonsumsi jamu kunyit asam

Ramuan yang terbuat dari kunyit dan asam jawa ini sudah terbukti terpercaya untuk membantu mengatasi terlambat datang bulan. Anda dapat membuat sendiri ramuan ini ataupun membeli racikan yang sudah jadi yang sudah tersedia di toko-toko jamu ataupun di apotek sebagai salah satu cara mengatasi terlambat datang bulan. Dengan mengkonsumsi ramuan kunyit asam sebelum menstruasi sampai dengan selesai menstruasi mampu memperlancar dan mengatasi masalah terlambat datang bulan anda dan mampu memberikan manfaat lainnya seperti melangsingkan tubuh secara alami dan membantu menjaga kesehatan kulit.

Jeruk nipis

Untuk mengatasi haid tidak teratur sobat juga bisa memanfaatkan khasiat dari buah jeruk nipis yang tentu sudah sering kita jumpai bentuknya.

 Berikut caranya: Campurkan 2 sendok makan air jeruk nipis dan 3 sendok makan madu murni. Seduh dengan 1 ½ cangkir air panas lalu aduk sampai rata. Stelah dingin, minum sehari 3X1/3 bagian.

Olahraga dan istirahat yang cukup

Salah satu pola hidup yang sehat adalah dengan menjaga rutinitas olahraga yang baik. Selain memberikan kebugaran bagi tubuh, olahraga secara teratur mampu menjadi cara mengatasi terlambat datang bulan yang ampuh dan aman. Selain berolahraga, porsi istirahat dan tidur yang seimbang juga mampu mengatasi terlambat datang bulan yang anda alami.

Itulah beberapa pengobatan alami yang dapat anda lakukan sebagai cara mengatasi terlambat datang bulan mudah dan aman. Apabila anda sudah melakukan berbagai cara alami tersebut akan tetapi tidak ada perubahan maka alangkah lebih baik jika anda membawanya ke rumah sakit untuk di diagnosis mungkin ada penyakit yang bersarang di dalam organ reproduksi anda. dengan berkonsultasi dengan dokter terhadap masalah yang anda alami maka akan membantu anda untuk menjaga organ reporoduksi anda dengan baik.