Resep Air Mentimun Untuk Menurunkan Berat Badan!

Mentimun penuh vitamin A, vitamin C, zat besi, asam folat, kalsium, fosfor, seng dan kalium. Menambahkan beberapa iris mentimun dalam air membuat minuman bergizi membantu dalam menurunkan berat badan dengan cara alami dan sehat.



Menurunkan Berat badan membutuhkan pengurangan asupan kalori dan cara terbaik untuk melakukannya adalah menggantikan makanan berkalori tinggi dengan rendah kalori. Peningkatan asupan air mentimun membantu untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi selama setiap makan. Air tidak memiliki kalori, sedangkan mentimun mengandung kurang dari 50, jadi jika Anda menambahkan beberapa irisan mentimun untuk air Anda akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada segelas jus apel (113 kalori) atau soda (150 kalori). Hal ini akan mengurangi konsumsi kalori Anda dengan 100-150 kalori untuk hari itu, yang berarti Anda kehilangan sekitar 10-15 pon setahun tanpa membuat perubahan pola makan lainnya. Air mentimun juga menghidrasi tubuh yang berarti bahwa Anda akan merasa kenyang di-antara waktu makan.

Resep air mentimun terbaik

Terlepas dari manfaat di atas, di bawah ini adalah lebih banyak alasan untuk minum mentimun Air:

Baik untuk kulit
Mentimun adalah 95% air, timun sangat baik untuk menghydrasikan kulit. Biji mentimun mengandung vitamin E dan kalium, yang baik untuk semua masalah yang berkaitan dengan kulit. Mentimun juga kaya silikon dioksida, yang membantu dalam pengobatan jerawat.

Sumber antioksidan dan detoksifikasi lengkap
Mentimun adalah sumber yang baik dari antioksidan seperti alpha-karoten, beta-karoten, zeaxanthin dan lutein. Ini melawan radikal bebas dan menghilangkan racun. Air di mentimun membersihkan tubuh dan membuang keluar produk-produk limbah.

Mengurangi kolesterol dan mengontrol tekanan darah
Menurut salah satu penelitian, senyawa yang disebut sterol di mentimun membantu mengurangi kadar kolesterol. Mentimun juga mengandung banyak potasium, magnesium dan serat yang bekerja secara efektif untuk mengatur tekanan darah.



Melawan kanker
Mentimun diketahui mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol. Ketiga lignan memiliki sejarah yang kuat dari penelitian sehubungan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.

Resep AIR MENTIMUN

Ambil mentimun segar dan cuci dengan baik untuk membersihkan kotoran atau bakteri. Iris mentimun dengan atau tanpa kulitnya. Tambahkan irisan dalam segelas penuh air segar. Biarkan istirahat selama beberapa jam atau semalam. Untuk rasa yang lebih, tambahkan daun mint, lemon atau stroberi.

Sumber:
- Lihat lebih lanjut di: http://www.shakahariblog.com/cucumber-water-recipe-to-loseweight/#sthash.c17UkROZ.dpuf