5 Makanan Alkalin yang Meningkatkan Pencernaan, Pasokan Mineral, dan Memperbaiki keseimbangan Usus

Keseimbangan adalah salah satu hal yang paling penting untuk diingat hampir dalam semua hal dalam hidup. Kita membutuhkan matahari untuk memberikan tubuh kita vitamin D yang dibutuhkan, tapi terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit. Kacang sangat baik untuk tubuh besar karena tubuh penuh dengan omega-3 yang sehat, tapi makan terlalu banyak kacang bisa menyebabkan kenaikan berat badan tidak sehat. Keseimbangan adalah penting, terutama untuk tingkat pH tubuh kita.

Berbicara tentang pH, pH mengacu pada seberapa asam atau basa pada sesuatu. Darah kita perlu memiliki tingkat pH sedikit basa untuk menjadi sehat. Kita dapat menjaga tubuh kita pada tingkat pH yang sehat dengan makan makanan yang lebih basa dan menghindari makanan pembentuk asam yang berbahaya.

Mengapa hal ini penting? Meskipun asam penting untuk mencerna makanan yang kita makan, ketika kita makan terlalu banyak makanan pembentuk asam kita memaksa tubuh kita untuk mencoba dan membawa pH darah kita kembali seimbang. Tubuh kita melakukan ini dengan melepaskan mineral yang basa seperti magnesium, fosfor, dan kalsium.

Jika kita tidak memberikan tubuh kita mineral ini melalui makanan kita, mereka dipaksa untuk mengambilnya dari tempat-tempat lain. Mereka menarik mereka dari tulang kita, organ, dan gigi. Hal ini membuat kita rentan terhadap penyakit dan virus. Para ilmuwan percaya bahwa kanker dapat hidup dalam lingkungan asam, sehingga ada banyak alasan untuk makan makanan yang lebih basa.

Makanan sangat asam adalah lingkungan yang sempurna untuk jamur dan ragi. Anda mungkin menemukan bahwa infeksi jamur kronis Anda mulai menghilang, Anda menemukan diri Anda dengan lebih banyak energi. Kita harus berusaha untuk makan diet yang 60-80 persen basa dan 20-40 persen asam..

5  Jenis Makanan Untuk Alkalin

Daun-daun hijau tua

Sayur-sayuran Ini termasuk hijau bayam hijau, kangkung, atau mustard. Sayur-sayuran ini penuh vitamin dan mineral untuk menjaga keseimbangan pH Anda, mereka tambahan yang bagus untuk makan apapun dan bisa sangat fleksibel.

Cuka Apel

Anda dapat menggunakan cuka apel untuk menggantikan cuka balsamic di rumah Anda, atau hanya campurkan satu sendok makan dengan segelas air untuk cara mudah untuk memastikan Anda bahwa tubuh Anda tetap basa.

Buah

Makan lebih banyak buah-buahan seperti berry, anggur, pir, persik, dan lemon. Jika Anda tidak tahan dengan rasa cuka sari apel, pakai air lemon.. Peras lemon segar ke dalam segelas air pertama setiap pagi untuk tubuh yang lebih basa.

Akar sayuran

Beberapa sayuran akar besar seperti wortel, rutabagas, bit, dan lobak. Beberapa orang mungkin memiliki kesulitan makan makanan tersebut mentah atau dalam bentuk jus , tetapi jika makanan ini dipanggang dalam oven, makanan ini menjadi makanan panggang sebagai lauk yang sempurna

Bawang putih

Anda bisa makan ini secara utuh, menggunakannya dalam memasak, atau menjadikannya dalam bentuk suplemen. Bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan selain membantu meningkatkan pH tubuh Anda. Plus, itu bagus buat memasak.

5 Jenis Makanan Untuk Hindari

Berikut adalah daftar dari 5 makanan yang harus dihindari, karena mereka akan menyebabkan tubuh Anda menjadi lebih asam daripada basa yang menyebabkan Anda terbuka untuk penyakit.

    Gula
    Alkohol
    Konsumsi Daging Merah berlebihan
    Makanan yang diproses
    Biji-bijian konvensional

Diet alkali adalah taruhan terbaik Anda dalam mencegah penyakit kronis dan menjaga tubuh Anda sehat dan seimbang dari dalam.

SOURCE: http://naturalon.com/top-5-things-avoid-alkaline-body-5-things/