Sering Telat Menstruasi? Jangan Panik, Ambil Jeruk Nipis, Berikut Carany

 

 

Anda mungkin sering mengalami, menstruasi datang terlambat. Jangan panik jika ini terjadi. Simak penjelasan berikut ini.

Menstruasi adalah siklus bulanan dimana lapisan pada dinding rahim yang berisi darah yang keluar dari vagina karena tidak terjadi pembuahan. 

Siklus menstruasi antara wanita satu dengan yang lain umumnya berbeda.

Siklus menstruasi yang normal terjadi setiap 21-35 hari dengan rata-rata waktu menstruasi 3-7 hari.

Beberapa faktor yang menyebabkan seorang wanita terlambat datang bulan, diantaranya:

Stress

Banyak wanita yang tidak menyadari bahwa salah satu faktor dari menstruasi datang terlambat adalah stress.

Stress dapat menyebabkan tekanan dalam tubuh meningkat sehingga mengurangi produksi hormon GnRH dalam tubuh.

Hal inilah yang menyebabkan menstruasi tidak datang tepat waktu.

Kegemukan

Ternyata mempunyai tubuh yang gemuk juga menyebabkan terlambat datangnya menstruasi.

Hormon dalam tubuh menyebabkan siklus menstruasi berubah. Nah, untuk para wanita jangan sampai terlalu gemuk.

Mengonsumsi Obat

Jika anda sedang dalam proses pengobatan maka bisa jadi siklus menstruasi anda akan berubah.

Salah satu contoh obat yang memperlambat menstruasi adalah obat sakit telinga.

Pra Menopause

Pra menopause adalah saat transisi antara usia produktif ke usia non produktif. Terkadang menstruasi tidak teratur, kadang banyak, kadang sedikit.

Untuk mengatasi terlambat datang bulan, Anda bisa menggunakan beberapa ramuan tradisonal yang sangat simpel dan murah.

Jeruk nipis

Jeruk nipis yang biasanya kita gunakan untuk membuat es ternyata mempunyai kandungan yang luar biasa diantaranya asam askorbat, zinc, fosfor, mineral, kalsium, kalori serta zat-zat yang dibutuhkan tubuh.

Jeruk nipis berkhasiat untuk memperlancar menstruasi.

Caranya?

Jeruk nipis diperas kemudian ambil tiga sendok makan, campur dengan satu sendok madu dan dua gelas air hangat.

Aduk hingga rata kemudian minum saat keadaan masih hangat. Minumlah tiga kali dalam sehari.

Istirahat yang cukup

Kelelahan dan stress dapat menyebabkan banyak pikiran yang nantinya akan berpengaruh pada hormon-hormon dalam tubuh sehingga menyebabkan menstruasi datang terlambat.

Untuk itu pastikan anda memilki waktu yang cukup untuk istirahat dan rajin berolahraga. (sehatnesia)